Dine værdier og grænser er fundamentet for dit indre samarbejde mellem krop, sind og ånd - og det er samtidig i det rum, din sindsfornuft dannes.

Dine værdier og grænser udtrykker dig, din integritet og din selvomsorg

Sindsfornuften fungerer som dit filter: det er her, dine overbevisninger, din historie, dine oplevelser og erfaringer skaber en sammenhæng, der giver mening for dig.

Når du ønsker at nå et bestemt resultat, kan du tage et øjeblik til at mærke efter:

Hvordan du vil føle?
Hvor du er nu o…

I bund og grund, er vores helbred den vigtigste ressource vi alle har

Kroppen har styr på det meste selv, men din indflydelse er helt afgørende.

Den optager maden og omsætter det til energi, den lægger dig til at sove.

Den lærer dig hvordan du skal gå, løbe, kravle, bøje dig og strække dig.

Den ved hvordan du bygger muskler og får stærke knogler.

Den udvikler din hjerne og fortæller dig om dine følelser.

Den hjælper dig med energi de rigtige steder så du kan løbe eller kæmpe når noget er farligt.

Den k…

Vores intentioner er som en rød løber, der viser os den vej som vores liv skal følge...

…og du er kendissen, der går på den røde løber…

Du er den, der sætter rammen, den, der vælger retningen, og den, der har magten til at skabe det liv, du ønsker.

Forestil dig, at du går på en rød løber, der er dannet af dine intentioner — dine ønsker, dine drømme og dine værdier. Du er den, der går med selvtillid og kærlighed, og som på sin helt egen måde efterlader et aftryk af energi, der fortæller verden: Jeg …

Det er vel nok fantastisk (og lidt mærkeligt), det du kan mærke med dine evner og intuition... det kan jeg ikke... det lærer jeg aldrig - er tit det næste jeg hører...

Hvis du vidste, hvor mange gange, jeg har hørt den sætning

Jeg bruger nemlig min intuition rigtig meget.

Det bliver især synligt for andre i klinikken - men intuitionen leder mig hver eneste dag.

Jeg bliver faktisk lidt trist, når andre ikke tror, at de kan bruge deres intuition.

For det jeg kan, er noget jeg har trænet og forfinet gen…

Jeg havde helt almindelige planer for 2016 - sådan med et Touch af Ambition

Men det ændrede LifeFullness Magasin med et svuptag!

Du kan se alt i magsinet her

I denne første online serie i LifeFullness Magasin finder du samtaler med: Michael Kold Life Academy – Christina Taabbel Bækgaard og Charlotte Krogh Ole Kåre Føli Umahro Cardogan Kirsten Lyhne Anders Gryberg Anette og Jens-Ole Paulin Joan Ørting Christian Christensen Mette Bloch Mads Wedel-Ibsen Pernille W. Lauritsen Anne Winther Steen Kofoed …

Ja, hvorfor ikke – og dog…? Men en vej så…

Det vi ofte gør, er at tage udgangspunkt i de følelser, tanker og situationer, vi kender – hvor vi føler os kapable og er trygge ved det vi kan. Med det som en reference, har vi styr på livet... eller har vi...?

Det er enormt vigtigt at stole på det vi ser og mærker, altså vores oplevelse – men samtidig erkende, at der er vores oplevelse, og at det er vores begrænsede livserfaring, som vi kender det.

Det betyder mere for dit helbred end du lige tror...

Fakt…

…men hvorfor bliver vi stressede, er det stress og kan vi gøre noget?

Svaret på hvor meget der er stress og hvor det kommer fra, er en personlig oplevelse, der i bund og grund udspringer af de forventninger du har til dig selv, andre og til dit liv.

Det sker i din indre dialog, og er sikkert helt normalt for dig.

Det er som om - når vi først er havnet i en hverdag hvor stress er normalt, så kører vi linen ud til vi bliver stoppet.

Det kan være der kommer lidt pauser til kroppen ved at vi bliver syge…

Er søvnen blevet en uven, så er løsningen sandsynligvis i din hverdag

Drømmer du om at kunne sove godt og vågne udhvilet?

Hvis du i længere tid har sovet dårligt eller været presset, så tænker jeg, at du godt kunne tænke dig: 

• at have en mindre stresset hverdag

• at sove godt - og nok, så du har mere energi og overskud

• teknikker til at stoppe de negative tanker

• lægge dit hovedet på puden, og have ro i sindet

• at tilrettelægge din dag og år, så det ikke er stresset, og så det passer til dig

• at få mere tid t…