…men hvorfor bliver vi stressede, er det stress og kan vi gøre noget?

Svaret på hvor meget der er stress og hvor det kommer fra, er en personlig oplevelse, der i bund og grund udspringer af de forventninger du har til dig selv, andre og til dit liv.

Det sker i din indre dialog, og er sikkert helt normalt for dig.

Det er som om - når vi først er havnet i en hverdag hvor stress er normalt, så kører vi linen ud til vi bliver stoppet.

Det kan være der kommer lidt pauser til kroppen ved at vi bliver syge, holder en ferie, er helt flade i weekenden, eller batterierne bliver flade, så vi må stoppe op.

Det er sjældent noget vi ændrer, fordi vi kommer til fornuft - for det er som om det overtager vores udsyn og laver en slags tunnelsyn, som gør os lidt blinde for, at der kunne være andre måder at tilrettelægge vores liv på.

Der skal ske noget andet i vores liv, før vi oplever at presset skal forandres, hvad enten det er fysisk, psykisk eller mentalt

Måske starter det med søvnproblemer og søvnmangel som giver helbredsproblemer, smerter eller en depression.

Det kommer snigende og vi vænner os ligeså stille til det. Derfor opdager vi det ikke. Det bliver det nye normalt!

Det kan være påvirkninger i opvæksten eller dagligdagens press.

Det skal løses hos hver enkelt af os, og der er mange faktorer i spil - og det hele hænger sammen.

Der er arv, miljø og forurening af vores vand, luft og mad, forventningerne til hinanden i relationerne, parforholdet, traumer, TV-Avisen og krig, ulykke og nød som dukker uopfordret op i vores stuer, og alt det andet - alt har indflydelse ...

Men noget kan vi gøre som har stor betydning for mindre stress, mere energi, overskud og bedre søvn

Som alt sammen har betydning for kroppens evne til at håndtere pres.

Hvordan starter du din morgen?

Hvad får din krop og alle cellerne af hjælp til at køre dagens opgaver på?

En af måderne vi kan undgå at brænde ud er, at starte dagen med at fylde godt ‘brændstof’ på cellerne og deres motor mitochondrierne.

Kosttilskud handler ikke alene om analyser, rationel og fornuftig argumentation, eller at det er unødvendigt, når blot vi spiser varieret.

Det handler om hvordan vil du gerne have, at din krop skal have det…

Hvad skal den kunne? Og hvad har du brug for at den støtter dig i?

For det er din krop der stopper med at virke når presset er for stort. Så hvad har den brug for?

Et godt kosttilskud er biotilgængeligt og det støtter, bygger, reparerer og vedligeholder vores fundament.

Min egen dag starter med doTERRAs Lifelong Vitallity, som er kapsler med biotilgængelige Omega olier, vitaminer og mineraler, og næring til cellerne.

Jeg laver en Terragreen - et grønt pulver som jeg blander med hampeprotein og lidt vand.

Jeg indtager det hele sammen med vand blandet op med kollagen der er sammensat, så det er byggestene til alle kropsfunktioner og så kommer jeg elektrolytter i til væskebalancen.

Alt sammen er fra doTERRA, og produkter, som jeg ved er udviklet med fokus på kvalitet og renhed. Sammensat så det nærer krop og celler, og der er videnskabelig belæg for optagelighed og biotilgængelighed (som supervigtigt, da kroppens ellers ikke bruger det).

Sammensætning, renhed, naturlige ingredienser og biotilgængelighed betyder, at vores krop forstår det som mad, som med det samme kan optages og omsættes til næring og energi.

Det smager skønt, er lavet og indtaget på 2-3 minutter.

Tid, næring, vand, væske og energi til hele kroppen

Jeg er aktiv fra jeg vågner og elsker, at min dag begynder med en let og næringsrig 'mad' til alle cellerne fra starten.

Efter nogle timer er det så morgenmad med mere tyngde. Og så går Luna og jeg går i skoven.

2 dage om ugen har jeg lange dage i klinikken, nogle dage har jeg møder udenfor huset og en del dage arbejder jeg hjemme.

Men jeg gør mig umage for at at kunne nyde årstiden, og elsker at jeg på min tur kan hapse jordbær, hindbær, kirsebær eller æbler, persille, tomater, agurker direkte fra planten.

Det ved jeg godt, at alle ikke har mulighed for

Jeg havde i mange år heller ikke de muligheder. Det er noget jeg har arbejdet ligeså stille ind i min dagsrytme efter mange år med alt for travlt og efter en tur i stressfælden.

Jeg kender følelsen af fuldstændig flade batterier, frustration og fortvivlelse, tankemylder, tåget hjerne, smerter og meget af det andet der følger med når kroppen er mast.

Jeg fandt vejen ud - faktisk med min intuition som den vigtigste vejviser, men ikke uden at se dybt ind i mine blinde vinkler og overbevisniger, som uden ændring ville bringe mig tilbage på præcis det samme spor igen.

Det er oplagt, enkelt og godt for dit velvære, at starte med at give kroppen det rigtige brændstof

Du kan få samme effekt i den kop kaffe, som mange starter dagen med. Man vågner og bliver frisk. Det smager sikkert også godt.

Og jeg har aldrig været den behandler eller mentor, der siger - drop kaffen.

Jeg synes du skal drikke din kaffe og NYDE den - hver eneste morgen, hvis det gør din morgen perfekt.

Kaffen giver bare ikke andet til kroppen

Den giver et lille kick til energien, men der er INGEN hjælp til alle kroppens celler og mange funktioner.

Der er INGEN hjælp til energiens flow i mellem organerne, eller kredsløbets næringsforsyning rundt i alle delene.

Men du kan fylde det gode brændstof på kroppen og cellerne på et øjeblik - samme tid, som det tager at lave kaffen.

…og, så nyde en kop kaffe bagefter

Hvis du genkender følelsen af stress, søvnproblemer og træthed, så er du ikke alene. Jeg har haft perioder, hvor det var forfærdeligt og svært.

Det er derfor, jeg har udviklet mit Sov Godt online produkt til ro, overskud, fokus og bedre søvn, som hjælper med at tage hånd om de udfordringer som stress og en travl hverdag bringer med sig.

En pause er fint men sjældent nok til at holde dig kørende på den lange bane

Hjælp til ro, overskud og fokus i hverdagen, vil nære søvnen så en nedadgående spiral vendes til et opadgående løft, som dag for dag bliver mere selvforstærkende.

Det er netop den hjælp som Sov Godt programmet tilbyder. Let at intergere i hverdagens rutiner og enkelt tilgængelig på App’en som kan downloades på mobilen.

Og næring til kroppens celler, er en selvkærlig omsorg, som er uvurderlig for energien

Jeg elsker doTERRAs produkter, og forhandler dem fordi det er en uovertruffen luksus af rene veldokumenterede løsninger i en verden, der sjældent tilbyder effektive løsninger baseret på naturens egen rene genialitet

Jeg hjælper gerne med at finde de kosttilskud, der passer bedst til dig, så du kan starte den gode morgen og også nyde kaffen.

Er du presset, så har du brug for hjælp til ikke at kæmpe alene – og ikke så sjældent, er det de helt små skridt i hverdagen, der gør den største forskel.

Hvis du vil vide mere, er du altid velkommen til at kontakte mig.

Måske er det tid til en god kop kaffe, bare fordi den smager godt og gør plads til en pause, og så overveje om din krop trænger til omsorg og en pleje, den fortjener.

De kærligste tanker
Isobella Charnell