I bund og grund, er vores helbred den vigtigste ressource vi alle har

Kroppen har styr på det meste selv, men din indflydelse er helt afgørende.

Den optager maden og omsætter det til energi, den lægger dig til at sove.

Den lærer dig hvordan du skal gå, løbe, kravle, bøje dig og strække dig.

Den ved hvordan du bygger muskler og får stærke knogler.

Den udvikler din hjerne og fortæller dig om dine følelser.

Den hjælper dig med energi de rigtige steder så du kan løbe eller kæmpe når noget er farligt.

Den k…

…men hvorfor bliver vi stressede, er det stress og kan vi gøre noget?

Svaret på hvor meget der er stress og hvor det kommer fra, er en personlig oplevelse, der i bund og grund udspringer af de forventninger du har til dig selv, andre og til dit liv.

Det sker i din indre dialog, og er sikkert helt normalt for dig.

Det er som om - når vi først er havnet i en hverdag hvor stress er normalt, så kører vi linen ud til vi bliver stoppet.

Det kan være der kommer lidt pauser til kroppen ved at vi bliver syge…

Er søvnen blevet en uven, så er løsningen sandsynligvis i din hverdag

Drømmer du om at kunne sove godt og vågne udhvilet?

Hvis du i længere tid har sovet dårligt eller været presset, så tænker jeg, at du godt kunne tænke dig: 

• at have en mindre stresset hverdag

• at sove godt - og nok, så du har mere energi og overskud

• teknikker til at stoppe de negative tanker

• lægge dit hovedet på puden, og have ro i sindet

• at tilrettelægge din dag og år, så det ikke er stresset, og så det passer til dig

• at få mere tid t…