At sige nej er fyldt med følelser
De der situationer, hvor det altid bare er så svært at få sagt nej, og hvor du - selv om du mener nej - alligevel tit får sagt ja
Måske har du endda prøvet endelig (sådan virkelig, endelig) at få sagt nej. Du gjorde det, selv om der var tanker, uro og usikkerhed inden.
Men så kom der en gnavende følelse af, at du ikke kunne være det bekendt. Skyldfølelsen og den dårlige samvittighed, som siger noget i retning af:
...jeg skulle nok ikke have gjort det - ikke på den måde. Det kunne jeg godt have gjort bedre, eller jeg kunne jo egentligt sagtens... alligevel.... jeg skulle bare have gjort det anderledes....så var jo nok gået....Hvis jeg bare strækker mig lidt…. lægger noget andet til side…
...og, er det så alligevel ikke bedre bare at leve med det?
Men er det i virkeligheden
den rigtige løsning for dig?
Eller vil du i stedet bare gerne kunne sige nej'er, som er kærlige?
Og, at det ikke er svært for dig at sige nej?
Vil du gerne stoppe med at føle dig tarvelig eller egoistisk, når du siger nej?
Har du lyst til at lære metoden der:
- viser hvordan du udskifter de forkerte ja'er med de rigtige nej'er - og ro i maven
- viser en vej til at se med milde øjne på dig selv, og til at give slip på den dårlige samvittighed og skyldfølelse
- hjælper til en dybere forståelse af hvorfor du er landet i de mange ja'er - og sidder fast?
- hjælper med at give slip på de følelser, der hører til i historien og de mange forklaringer og undskyldninger, som ikke helt virker
Mit navn er Isobella Charnell
Der er stor visdom i at leve fra din indre stemme og med omsorg og selvaccept tage vare på det, der gør dit liv fantastisk.
Jeg er forfatter, og formidler LifeFullness® i behandlinger, samtaler og undervisning så sundhed og trivsel, er et valg vi træffer med den allerstørste kærlighed og omsorg for den vi er.
Jeg opdagede, at jeg altid knoklede, var meget pligtopfyldende og syntes det var naturligt at nøjes. Hen ad vejen blev det tydeligt hvor mange der incls. mig selv, havde svært ved at sige Nej. Og da det gik op for mig, at det meget mere handlede om, hvordan vi tænkte os selv i vores livs ligning, blev det tydeligt hvor vigtigt det er, at vi giver os selv et Ja.
Sådan siger du tydeligt og kærligt Nej med ro i maven...
...uden skyldfølelse og dårlig samvittighed, kom til verden, som denne trin for trin online guide, fordi vores Ja'er og Nej'er, er vigtige holdere af vores trivsel, grænser og selvrespekt.
Det er nok et af de vigtigste kurser jeg nogensinde har lavet - for at sige Nej og Ja, er en styrke der kommer indefra og en selvomsorg, der tit bliver tabt i ansvars- og pligtfølelsen.
Selvkærlige handlinger er ikke en selvfølge. Det er et valg - for vi har lært at nøjes...
Følelser er noget vi har lært skal fixes, så vi passer ind.
Men hvis du tænker over det, så giver det ingen mening ikke at tage dit indre og dine følelser alvorligt.
For følelserne er vejviserne til det, som har brug for din opmærksomhed.
Din trivsel skabes af dine selvkærlige handlinger.
Hvis du synes det er svært, og hvad mon andre vil tænke? Vil de vende ryggen til mig? Kan jeg være det bekendt, så prøv at vende det om og spørge dig selv om, hvorfor du egentligt ikke skal tage vare på din trivsel...
...og hvorfor det ikke skulle give mening, at du er den der passer på dig...
Så du pænt og kærligt kan sige nej uden dårlig samvittighed og skydlfølelse.
De kærlige nej'er er mest for din skyld.
Alle kan få ro i maven, også når der skal siges nej
- Selv om det ikke tidligere er lykkedes for dig
- Selv om du er nervøs og urolig
- Selv om du ikke (lige nu) tror på at du kan
- Selv om den dårlige samvittighed og skyldfølelse fylder rigtig meget
Et opgør med skyldfølelsen, der kan forvandle dine tidligere erfaringer til det guld, der viser dig de nye skridt til store forandringer.
Det vil blive klart for dig, hvorfor det ikke er lykkedes at forandre det - endnu.
Du får metoden som vil hjælpe dig med at sætte grænser og stå ved det som er omsorgsfuldt og kærligt for dig, så du kan sige nej, når du har brug for det - for din skyld og med omsorg for dig.
Har du en indre stemme, der siger at du skal?
Hvis du kan genkende, at du ikke altid taler pænt til og om dig selv, så vil du også oftere ja.
For det vil føles godt og lette presset lidt for en stund.
Længes du efter at slippe pligt og ansvar, men kan ikke se hvordan?
Længes du efter, at det ikke er svært og ubehageligt at sige nej til en invitation, en date, den nye kjole, eller pænt nej til en arbejdsopgave.
Slip fri af dårlig
samvittighed
og uro i maven
Hvis du i lang tid har sagt for
meget ja, skal din indre stemme
på banen og hjælpe med kærligt at
skabe gode sunde grænser der støtter
dig, så du siger nej på en måde der hjælper
både dig og den anden.
hjælper
De rigtige ja'er og nej'er, vil tage presset af og hjælpe med at slippe pligtfølelsen
Hvordan ville det være for dig at bruge din energi på det som vil løfte og styrke din trivsel?
Hvordan ville det være at have tid og overskud til de ja'er, som giver dig selvværd?
Hvordan ville det være at sige nej, når nej det er det rigtige?
Hvordan ville det være ikke længere at have uro i maven og dårlig samvittighed?
Dine ja'er og nej'er er afgørende i skiftet fra dårlig samvittighed, skyldfølelse, ked af det, slidt og træt, til glæde, energi og overskud.
EBog med Quick Guiden
De 10 nej'er til den hurtige hjælp
Når du har brug for at blive styrket og finde modet til at få sagt nej, så skriv Ebogen ud og tag den med dig.
Så har du de 10 nej'er og Quick Guiden ved hånden, og kan lige blive mindet om din beslutning og omsorgen for dig selv.
Og husk, at hele kurset ligger på din mobil, når du har downloaded Simplero app'en
'Sådan siger du tydeligt og kærligt
nej med ro i maven', er et kursus for dig som
- vil gøre dine grænser stærke med respekt for dine ønsker og værdier
- har brug for støtte til at komme i gang med at sige de rigtige energigivende nej'er og ja'er
- er klar til at vende erfaringerne med skyld og dårlig samvittighed til værdifulde løsninger
- er klar til at erstatte tunge pligt ja'er med de ja'er, der er værdifulde og støttende
- ved at en dyb forståelse af dig, vil forandre uro til ro
- er klar til slippe den tunge energi fra de forkerte ja'er og erstatte dem med de gode og energigivende nej'er
Kurset giver dig trin
for trin hjælp til
at skabe stærke
sunde grænser
og tydelige kærlige
nej'er.
I kurset får du redskaber til at forandre de følelser, som gør det svært at sige nej
Du får metoden til at stå ved det, når du mener nej. Du får viden og redskaber som viser hvordan du slipper skyld og dårlig samvittighed. EBogen med Quick Guiden er 10 'lige til at bruge' stærke nej'er, så du kan have dem med, og bruge dem i en håndevending - men på en måde, som minder dig omsorgen for dig selv. Downloader du app'en har du altid adgang til kurset på både mobil og computer.
Modul 1. Fjern skyld og dårlig samvittighed, når du skal sige nej
Med et dybere blik ind i sindets verden, får du svar på, hvorfor det ikke (endnu) er lykkedes for dig at sige tydeligt nej, og også hvorfor den dårlige samvittighed og skyldfølelse bliver ved med at være der.
Modul 2. Små skridt til store forandringer
Skridtet til at sige Nej med ro i maven skal være let, så du ikke er tynget af de tidligere erfaringer og dramaer. Du får metoden til at skabe din egen 'Hjemmebane' og finde en vej til at få andre til at samarbejde med dig.
Modul 3. Stå stærkt i forandringerne med sunde grænser, og slip uro, pligt og følelsen af at være egoistisk.
Grænserne kommer af sig selv, når du kender dine standarder, værdier og ja'er til dig selv. Dem skal vi have skruet op for, så du kan mærke dem og kan støtte dig selv når du har brug for det.
Modul 4. Ti superstærke nej'er
Min Top Ti liste til at afmontere de indvendinger, du har i din indre dialog og dem som har fået dig til at sige Ja, selv om du mente Nej. Få styr på 10 vigtige nej. Fx det venlige nej og det ikke egoistiske nej, eller måske det modige og det frigivende nej.
Modul 5. Støtte fra naturlige essenser til det indre arbejde med at slippe gamle følelser og skabe kontakt til din indre vejleder
I dette modul inviteres du ind i en verden af essenser af naturlige rene olier, der åbner for de enkle og støttende løsninger. Du vil få indsigt i hvordan naturlige essenser kan vise dig vejen ud af ikke ligeværdige kompromisser, og, hvordan du med hjælp fra olierne, kan støtte selvaccept og selvomsorg og sunde energetiske grænser.
Modul 6. Med selvkærlighed som fundament, vil dine ja'er og nej'er afspejle din selvomsorg og respekt for dig selv
Audios der hjælper dig med at blive fortrolig med din indre dialog og ændre en hård tone til en selvkærlig og omsorgsfuld støtte til dig selv. Du får hjælpen til at blive den som bakker dig op og til at skabe et samarbejde, som vil forstærke måden du selv beder om hjælp på, og ikke mindst, hvordan og hvornår du tilbyder din hjælp til andre. Du får indsigt i hvordan du gør dine grænser sunde og stærke.
Bonus Minikurset - Din indre vejleder
Dette kursus er en invitation til at bruge intention og lytte til intuitionen, sætte kærlige grænser og skabe gode indre rammer.
Få støtte til at sige nej kærligt og tydeligt
Pakken til 349,- kroner. Du får hele online kurset med bonusser, der vil hjælper dig igennem trin for trin. Jeg har lavet en rækkefølge som du kan følge, eller du kan tage det i dit helt egen rækkefølge og tempo. Du kan stoppe, holde pause og gentage, så meget du har lyst til. Du kan tage hele kurset igen og igen. Der er ingen udløbsdato på.
Online med det samme 349,- kroner
Adgang på mobilen via app og online på computer til 'Sådan siger du tydeligt nej med ro i maven', som indeholder 6 moduler med korte video og audio lektions undervisning
Incls. Forandrings metoden
Ebog incls Quick Guiden
Incls. Bonus 1. Minikurset
'Din egen indre vejleder'