Sov Godt - er et forløb for dig, der ønsker mere ro, dybere søvn og en krop, der føles mindre presset i hverdagen

Søvn er ikke bare noget, der sker om natten.
Den bliver skabt af det, du bærer med dig ind i aftenen –
dine tanker, dit tempo, dit nervesystem og din energi.

I Sov Godt bliver du guidet til at forstå,
hvordan søvn, krop og hjerne hænger sammen –
og hvordan du kan skabe et hverdagsliv,
der støtter din naturlige søvnrytme.

Du arbejder blandt andet med - gennem videoer og lydfiler:

• hvordan du undgår stress i hverdagen

• hvordan du lytter til kroppen og skaber gode søvnmønstre

• hvordan du slukker for tankerne og inviterer ro

• et workbook, der hjælper dig med at se dine vigtigste indsatsområder

• forståelse af stress og hvordan du kan undgå, at den bygger sig op

• hvordan næring og energi støtter kroppen naturligt

• og 10 enkle, konkrete tips til bedre søvn

Det her er ikke et quick-fix.
Det er en måde at møde din krop med mere forståelse,
så den får lov at gøre det, den allerede ved:

at give slip,
reparere,
og sove.